10 Consejos para tener actitud mental positiva

La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.

 

Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:

Relájate y respira profundo:
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos , favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.

Haz lo que piensas:
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo.

Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.

Aprende a ver el lado positivo de las cosas:
Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables.

La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.

Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso.

Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

Evita las comparaciones:
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo.

Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima.

La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido.

Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.

Vive el presente:
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente.

Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida.

Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.

Olvídate de los detalles:
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión.

Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única.

Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan.

Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.

Mueve el cuerpo:
Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad.

Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque.

De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.

Cuida tu imagen:
Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo.

Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa.

Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.

Presta atención a los demás:
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo.

Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo.

Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.

Duerme plácidamente:
Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño.

Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día.

Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.

via taringa.net

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12 retorcidos trucos que las personas utilizan para manipularte

 

Si les das la oportunidad, la gente tratará de manipularte. Es un hecho triste de la vida. Y si bien el conocimiento es la mejor defensa, aquí hay doce técnicas es probablemente tratarán de usar para manipularte.

1. Apuntan a tu falta de tiempo y atención.

Alguien, a propósito, te convence a que te comprometas a algo en el momento justo, cuando de otro modo habrías dicho “no”. Esto suele ocurrir cuando estás apurado o fatigado mentalmente.

Ejemplo:
Viernes, 5 PM, mientras estás saliendo de la oficina, tu compañero te pregunta si te importaría encargarte de X, Y y Z por él la próxima semana, mientras está de vacaciones. “Claro”, dices rápidamente. “Mándame un email con los detalles.” El Lunes por la mañana te enteras que X, Y y Z son tareas muy importantes a las que desearías no haberte comprometido.

2. Tergiversan los hechos en base a las creencias populares.

Cuando alguien dice que algo es un hecho probado, simplemente porque es una creencia popular.

Ejemplo:
“No sólo lo digo yo, 9 de cada 10 médicos están de acuerdo en que la píldora de dieta XYZ es segura.”

3. Usan palabras complejas para explicar algo simple.

Especialmente en el mundo de los negocios de alta tecnología, la jerga compleja y la ofuscación son tácticas usadas frecuentemente para intimidarte a estar de acuerdo con algo que no entiendes completamente.

Ejemplo:
“Nuestra matriz de capacidad de flujo dinámica utiliza un protocolo de resistencia de tiempo de inactividad sin precedentes.”

4. Explotan una posición de autoridad.

Tú eres mucho más propenso a ser persuadido por alguien que te agrade o por alguien que está en una posición de autoridad.

Ejemplo:
Un oficial de policía te dice: “Es legal para mi buscar en tu apartamento ahora mismo.” Y como él es un oficial de policía, (aunque nunca te mostró una orden de registro) tú crees que debe estar diciendo la verdad.

5. Hacen una petición irrazonable primero.

Cuando alguien te hace una petición que es excesiva y a la que muy probablemente te negaras. Entonces se ven decepcionados y te hacen una segunda petición que es más razonable.

Ejemplo:
“¿Donaría $100 a nuestra causa?” “No puedo pagarlo.” “Oh bueno, ¿Podría donar $5, entonces?”

6. Sacan conclusiones vagamente relacionadas.

Cuando alguien trata de convencerte de algo utilizando una conclusión que está vagamente relacionada con la información que te dieron.

Ejemplo:
“Este alimento para bebés está fortificado con vitaminas y minerales. Es muy saludable. Si todavía está comprando otro tipo de alimentos para bebés, está descuidando la salud de su bebé.”

7. La ilusión de la escasez.

Si el producto es escaso, debe haber un montón de demanda de la misma, ¿no? A menudo, la escasez es una ilusión diseñada por el fabricante del producto. Dado que los productos (y las oportunidades) parecen mucho más atractivos cuando su disponibilidad está limitada.

Ejemplo:
“¡Sólo por hoy! ¡Oferta limitada! ¡Adquiéralo antes de que se agote!”

8. Endulzan ligeramente la realidad.

Cuando alguien te hace aceptar algo que no es lo ideal diciéndote que es ligeramente mejor de lo que es.

Ejemplo:
“La mesa estará lista en cinco minutos.” Porque suena mucho mejor que quince minutos.

9. Cambian el tema.

Cuando alguien desvía la atención del tema de discusión a un tema completamente nuevo (pero vagamente relacionado) en un esfuerzo para persuadirte.

Ejemplo:
“Así que no crees que la energía verde es una prioridad en este momento con el estado actual de la economía. Bueno, todos vimos lo que pasó con el desastre del Golfo de México en 2010. ¿Es eso lo que quieren? ¿Quieren ver a las inocentes criaturas marinas cubiertas de petróleo? Entonces hágalo, vote en contra del proyecto de energía verde de este año.”

10. Suposición de culpa.

Cuando una pregunta o afirmación supone automáticamente que el sujeto es culpable.

Ejemplo:
“He visto los moretones en la parte de atrás de tu hijo. Entonces, ¿cuándo decidiste que nalguear a tu hijo con todas tus fuerzas estaba bien?”

11. Crean miedo y una solución para ello.

Alguien juega con tus emociones y sutilmente invoca el miedo en ti, y entonces, cuando empiezas a pensar en una posible solución, ellos te proporcionan una.

Ejemplo:
“Tu desempeño ha sido escaso recientemente, y el director me sugirió poner a los empleados con bajo desempeño a prueba. No te preocupes, no voy a hacerlo ahora. Pero quiero que me demuestres que eres capaz. ¿Te importaría trabajar este sábado para ayudar a aumentar tus números?”

12. Comienzan en pequeño y luego suben.

Alguien te pide algo pequeño, y cuando aceptas, pide algo más grande. Y entonces, tal vez, algo aún más grande.

Ejemplo:

Hijo: “Mamá, ¿Puedo salir por una hora para ver Anthony?”

Mamá: “Claro.”

Hijo: “Acabo de llamar a Anthony y está yendo al cine. ¿Puedo ir con él? “

Mamá: “Claro.”

Hijo: “Sólo tengo $5. ¿Podrías prestarme un poco de dinero para entrar? “

Hijo: “… ¿Podrías llevarnos hasta allá?”

Hijo: “… ¿Podrías recogernos después?”

También, echa un vistazo a estos geniales libros sobre influencia y persuasión:

• Influence: The Psychology of Persuasion
• The 48 Laws of Power
• Get Anyone to Do Anything

Fuente: http://www.marcandangel.com/2011/06/12/12-devious-tricks-people-use-to-manipulate-you/

 

via escuelapararicos.net

 

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La generosidad no ayuda a la obtención del liderazgo

Un estudio realizado por expertos en comportamiento de organizaciones de la Stanford Graduate School of Business de Estados Unidos pone en entredicho que cualidades como la bondad, la generosidad y el autosacrificio lleven a un empleado a destacarse dentro de la oficina más allá que como un "santo". Según la investigación, actitudes como estas son contrarias a la competitividad que busca un directivo, a la hora de considerar a cualquier trabajador como candidato para un ascenso. En pocas palabras, ser excesivamente bueno resulta un obstáculo si se quiere llegar a jefe.

 

Por Iván Abreu Anaya de Tendencias Científicas.

Por lo general y durante mucho tiempo, la generosidad ha sido considerada una virtud en el terreno empresarial.

Sin embargo, un estudio realizado por el profesor de comportamientos en organizaciones de la Stanford Graduate School of Bussiness de Estados Unidos, Nir Halevy, en colaboración con un grupo de investigadores, ha revelado que esta actitud también puede ser un signo de debilidad y restar cualidades a los jefes potenciales.

Los autores del estudio han publicado sus conclusiones en el artículo "La concesión del estado en el dilema de los Intergrupos Sociales: Antecedentes y consecuencias del comportamiento de prestigio y de la dominación", que ha sido publicado por la revista Stanford GSB News.

La investigación muestra que ser una buena persona contribuye, sí, a la imagen pública, e influye en el estado de una persona en dos dimensiones fundamentales: el prestigio y el dominio.

"Sin embargo, aunque estos individuos están dispuestos a dar sus recursos al grupo, no son percibidos como líderes ", aseguran los expertos.

El límite entre la bondad y la aptitud

"Las personas con alto prestigio son a menudo consideradas como santurrones, que poseen una calidad de auto-sacrificio y fuertes valores morales", apuntó Robert Livingston, otro de los autores del estudio, profesor asistente de administración y organizaciones en la Kellogg School of Management, de la Northwestern University.

Los investigadores definen el dominio como un estado alfa, mientras que el prestigio se corresponde con la admiración que alguien llega a despertar en los demás.

Al Capone, por ejemplo, caracteriza a un individuo de alto dominio, mientras que la Madre Teresa de Calcuta representa la imagen de una persona de gran prestigio.

El estudio sostiene que las personas con alto prestigio son percibidas como líderes deseables en un contexto no competitivo. En este último caso, son vistos más bien como sumisos, en comparación con los individuos que se esfuerzan por maximizar sus ganancias personales.

En tiempos de competencia y ascensos, las personas que son menos altruistas son vistas como dominantes y más atractivas para desempeñarse como líderes, aseguran los investigadores.

Admiración y poder

La investigación abre un debate sobre las actitudes que se deben asumir frente a los compañeros de oficina, en el caso de desear obtener un ascenso y encabezar un equipo de trabajo como directivo.

En resumen, ser generosos puede aumentar el prestigio, y a su vez el respeto y la admiración de los demás. Sin embargo, ser egoísta o agresivo disminuye el respeto y la admiración de los demás, pero aumenta la percepción de dominio personal.

La consecuencia es que los individuos dominantes son más propensos, según los investigadores, que las personas de prestigio a ser elegidos como representantes de un grupo de empleados. Por lo tanto, ser demasiado amable puede tener consecuencias negativas para la consecución del liderazgo.

"Ser demasiado generoso a menudo tiene un coste personal para una posición de fuerza o poder", explicó Livingston.

"Esta investigación comienza a explorar en 'chicos buenos' la meta de alcanzar el primer lugar y el desenlace de terminar último, en función del contexto del grupo", señala por su parte Halevy, que concluye: "Los chicos buenos no llegan a la cima cuando su grupo necesita un jefe dominante para guiarlos en un momento de conflicto".

via laflecha.net

 

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Los Doce pilares de Jim Rohn

 

 

Acabo de leer el libro Los Doce pilares del filósofo estadounidense Jim Rohn. La verdad es que el libro es muy bueno, directo y de fácil lectura, y sobre todo creo que encierra de alguna manera muchos de los consejos dados ya por otros libros de este tipo. En verdad recomiendo su lectura.

En todo caso, les dejo acá un breve resumen sobre los Doce pilares que según Rohn debemos fortalecer todos aquellos que deseen alcanzar el éxito en nuestras vidas.

Los Doce pilares

1 – Desarrollo Personal: El éxito viene cuando uno se desarrolla más allá de lo que actualmente es. Uno tiene que trabajar más en uno mismo (mejorándose) que en su trabajo. 

2 – Bienestar total o la Salud tridimensional: Es la salud que una persona debe tener en cuerpo, alma (emociones, intelecto, voluntad) y espíritu (la parte de nosotros que trasciende).

3 – El regalo de las relaciones: Cultivar lo mejor que podamos nuestra relación con la familia, los amigos y demás personas que rodean nuestra vida. La fórmula que nos da Jim Rohn es tiempo, esfuerzo e imaginación. Pasar más tiempo con esa persona, esfuerzo, para lograr ese tiempo aunque el trabajo u otras actividades nos lo impidan e imaginación, para ver la manera de mejorar la relación y pensar en el tipo de relación que se desea.

4 – Escribir nuestras metas: Rohn en principio nos recuerda que la razón principal para fijarse una meta es la transformación que uno sufre para conseguirla. Ahora bien, para conseguirla, nos aconseja que pensemos en nuestra meta mayor y le demos un plazo digamos de 10 años, luego, pensemos en una meta menor, de mediano plazo de unos 5 años, luego una meta a corto plazo de uno o dos años y finalmente una micro-meta de un mes. Todo ello nos debe llevar a nuestra meta final.

5 – El uso apropiado del tiempo: Sólo dediquemos nuestro tiempo a aquellas cosas que nos acercan más a nuestra meta. No debemos dejar que el tiempo sea dueño de nosotros sino al revés, nosotros debemos ser los diseñadores de nuestra propia vida.

6 – Rodéese de la mejor gente: Rohn nos dice: “No se rodee de gente sin expectativas, así no crecerá. Vaya donde las expectativas y las demandas de crecimiento sean altas.” En este pilar nos aconseja que nos rodeemos de esa gente ganadora que posea los mismos valores y aptitudes que a uno le gustaría tener. Ahora bien, ¿cómo podemos conseguir esas relaciones? Rohn no dice: “Para atraer a una persona atractiva usted debe ser atractivo. Para atraer a una persona uste debe ser poderoso”.

7 – El aprendizaje: Una persona exitosa siempre se mantendrá aprendiendo. Lo que propone Rohn antes que la educación en sí, es la autoeducación, es decir, enseñarse uno mismo constantemente lo que aprende en la vida, como dice: “La educación formal le puede dar dinero. La auto-educación le dará una fortuna”.

8 – Todo en la vida es ventas: Rohn pide que veamos el término venta como influencia, es decir, que ser influyente es la clave para una vida exitosa. Todo aquel que quiera tener éxito debe aprender el arte y la habilidad de influir en otros. La fórmula para ser un gran vendedor es: conocer el producto, hablar con mucha gente, ser persistente y nunca aceptar un no como respuesta. Evidentemente esto vale tanto como para los que venden un producto como para venderse a sí mismos, o como se dice, marquetearse uno mismo.

9 – El dinero: “El ingreso de dinero rara vez es mayor que el desarrollo personal”. Si uno quiere ganar un millón de dólares debe convertirse en la persona que vale un millón de dólares. También Rohn nos aconseja buscar siempre la independencia financiera y no depender ni del patrón ni del Estado para obtener dinero.

10 – La Comunicación: así como el éxito está basado en las relaciones humanas, la comunicación es la base para el trabajo de las personas. Para mejorar la comunicación entre quienes nos rodean, Rohn nos recuerda que “comunicar no es sólo lo que usted dice. Es cómo lo dice, cuándo lo dice y lo que percibe la persona a quién usted lo dijo. Y eso es solo la mitad de esto. La otra mitad es hacer que usted escuche de verdad”.

11 – Liderazgo: Rohn nos dice que siempre es necesario un gran líder. Cualquiera puede ser un gran líder porque liderazgo significa que uno sabe el arte de influir en otros. Liderar a otros es ayudarlos a cambiar sus pensamientos, sus creencias y sus acciones para mejorar. Uno puede influir en su pareja, en sus hijos, en sus amigos, compañeros de trabajo, clientes, etcétera.

12 – Deje un legado: el último de los pilares es dejar un legado, que es enseñar todo esto a aquellos que vienen detrás de uno. Compartir estas enseñanzas.

Publicado por Percy

Fuente: www.limaeraunafiesta.blogspot.com

via escuelapararicos.net

 

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¿Podrías confiar en un idiota?

Por: Yohel Amat
En muchas ocasiones en la vida confiamos en alguien en el cual la mayoría de nosotros creemos sabio y fiable: nuestro criterio.

Sin embargo, en muchos casos pasamos por alto evaluar los resultados de haber seguido los sabios consejos de nuestro criterio, de manera que nos permita evaluar los resultados de haber seguido sus instrucciones.

Antes de continuar, quiero aclarar que hay criterios y hay criterios: hay personas que tienen muy buen criterio para el amor y uno muy malo para las finanzas, por ejemplo.
Es importante aclarar esto.

Habiendo dejado bien claro este punto, antes de tomar decisiones basadas en tu criterio debes evaluar si te sientes satisfecho de los resultados obtenidos en ocasiones pasadas al dejarte llevar por lo que tu criterio te dictó.

Si la evaluación no es buena y si no has hecho nada al respecto para mejorar la calidad de tu criterio en esa materia - financiera, amorosa, espiritual, política, etc. - entonces sería de tontos volver a confiar en alguien que se ha mostrado ineficiente anteriormente en la obtención de resultados satisfactorios para nuestra vida.

Cuando digo mejorar la calidad de nuestro criterio me refiero a que si no hemos aprendido nada de nuestros errores pasados, si no hemos estudiado para darle mejores elementos para darnos mejores consejos, si no hemos madurado más que la última vez, entonces lo más seguro es que nuestro criterio seguirá siendo el mismo estúpido de la última vez.
Y por ello sería cuestionable volver a confiar ciegamente en él.

Lo más adecuado es que ante las oportunidades que nos da la vida para cambiar las cosas drásticamente - un dinero inesperado, una herencia, una oportunidad espectacular de trabajo, la aparición de la pareja de nuestros sueños, etc. - hagamos el análisis sugerido y si no pasa la prueba entonces busquemos alguien que sí tenga un criterio probado con resultados previos al respecto y nos asesoremos para esta vez sí tomar una buena decisión.


Recordemos que la vida raras veces da segundas oportunidades.

via plus.google.com

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9 estrategias para salir del estancamiento laboral

Autor: Aida Baida Gil

¿Te sientes estancada profesionalmente? Puede que lleves mucho tiempo en el mismo puesto de trabajo y con las mismas responsabilidades y sientas que no avanzas profesionalmente, o puede que ya no te satisfaga tu situación y no sepas cómo salir de ella. Si en tu carrera profesional no tienes clara la trayectoria o no ves posibilidades de ascenso, no sólo no estarás aprovechando al máximo tus habilidades sino que, probablemente, te sentirás frustrada y aburrida.

Si sientes que no avanzas profesionalmente y no sabes por qué ni cómo salir de esa situación, aquí tienes algunas recomendaciones:

● Huye de la comodidad. Si llevas mucho tiempo dedicándote a lo mismo y lo conoces todo bien y te manejas a la perfección, es muy fácil que te acomodes a esa situación, y empieces a creer que tampoco estarías tan mal así siempre, con esa supuesta estabilidad, teniéndolo todo bajo control. ¿Para que vas a intentar que te asciendan o cambiar de trabajo o montar tu propio negocio?

El problema de esta situación es que si rascas un poco te das cuenta de que lo que haces no te llena y lo que pasa es que tienes miedo de salir de tu zona de confort, esa que conoces tan bien y donde te sientes segura, pero ¿qué precio estás pagando por ello? Procura no acomodarte y tener siempre retos nuevos.

● Planifica tu trayectoria profesional. Es curioso como la mayoría de las personas planifican cuidadosamente sus vacaciones y, sin embargo, no emplean ni cinco minutos en planificar su trayectoria profesional. Teniendo en cuanta la cantidad de tiempo que pasas trabajando, dedicarte a algo que te guste y con lo que te sientas satisfecha es fundamental. Para que no te pases la vida esperando las vacaciones y los fines de semana.

Tómate tu tiempo para planificar qué tipo de trayectoria profesional quieres seguir (como siempre, en función de tus valores y prioridades), hasta dónde quieres llegar, qué significa el éxito profesional para ti. Si no tienes metas y no sabes qué camino seguir es fácil que te quedes estancada y vayas aceptando trabajos sin pensarlo mucho o que te quedes en el mismo porque no te has planteado que más hacer.

● Analiza tu situación actual. Siempre es importante conocer bien el punto de partida, para que seas consciente de los recursos que tienes (experiencia, habilidades, contactos, etc.) y de los que necesitas adquirir.

● Mantén tus habilidades al día, sobre todo con las nuevas tecnologías y el uso de redes sociales, no dejes de aprender. Aprovecha los recursos de tu lugar de trabajo y no te quedes obsoleta, así si te surgen oportunidades estarás preparada.

● Relaciónate con los demás tanto dentro como fuera del trabajo, así podrás estar al día de las oportunidades que salgan (que quede claro, no hablo de “enchufes” sino de contactos, nada que ver).

● Diseña tu estrategia. Las cosas son más fáciles con un plan de acción personalizado con objetivos profesionales definidos, para que sepas qué hacer en cada momento, especialmente cuando te inunden las dudas y los miedos.

● No escuches esa vocecita interior que te llena la cabeza de tonterías. De nuevo, ¿cuál es el precio de quedarte paralizada por tus miedos? Analiza bien qué es lo que te da miedo y qué puedes hacer para que ese miedo se reduzca o desparezca.

● Actúa. Es fácil quedarse a planeando y analizando indefinidamente, con la ilusión de que estás cambiando las cosas; pero las cosas no cambian hasta que tomas acción. Por supuesto, dar los primeros pasos da muchísimo miedo, por eso es importante que seas tú la que controla tus miedos, que tengas un plan de acción con objetivos definidos y que te rodees de gente que te apoye. El primer paso es el más difícil, pero una vez que te animes verás que eres perfectamente capaz de eso y de mucho más.

● Recuérdate que no eres la primera ni serás la última que hace algo así. Muchas personas antes que tú han estado en tu situación y han decidido dar el paso y están satisfechas con lo que han conseguido. Y si tienes miedo de arrepentirte, piensa que eres tú la que va a elegir el camino, así que tanto si sale como tú esperas como si no, te sentirás satisfecha porque has hecho lo que de verdad querías hacer.

Salir del estancamiento profesional puede suponer cambiar de trabajo o de carrera y eso genera mucha inseguridad, especialmente si llevas mucho tiempo haciendo lo mismo. Sin embargo, si no estás satisfecha con tu situación, ¿cual es la alternativa? ¿Seguir haciendo lo mismo día tras día, frustrada y aburrida porque no te atreves a correr el riesgo? Tú decides.

Aida Baida Gil - coachaida@gmail.com

Coach de la profesional, trabaja con mujeres profesionales que quieren ganar seguridad en si mismas, decidir el siguiente paso a dar y diseñar su vida y su carrera según sus intereses y valores. www.coachdelaprofesional.com

via gestiopolis.com

 

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¿Estás contento con tu vida?

Hablemos de la vida. ¿Qué cambios debemos realizar en nosotros para llevar una vida ecuánime, una vida que pueda ser llamada dichosa?

Empecemos por cosas simples que podemos cambiar ya, en este momento, en este segundo. Lo único que existe es el presente, si querés cambiar, hacelo ahora, es la mejor ocasión. El cambio siempre es Ya mismo.

Debemos fijar una cadena de prioridades en la vida. Hay que ser sincero con uno mismo y definir qué es lo que más nos interesa: familia, pareja, trabajo, rol social, búsqueda interna. ¿Qué es lo que uno más quiere?
Hay que ser verdaderamente honesto para que funcione. No hace falta publicarlo ni la necesidad de contarlo.

Es un claro trabajo interno. Una forma práctica de ayudarse a expresarlo es tomarlo como un ejercicio, y con papel y lápiz en mano, anotar de un lado de la hoja las cosas que más te gustan de vos y del otro lado las que no te gustan.

Estás sólo con tu intimidad. Sé franco. Los deseos que todavía te faltan llenar, anhelos fuertes que todavía están allí, agazapados.

En definitiva, ir por las prioridades. ¿Qué querés de la vida? Una por una. Por otro lado, ¿qué es lo que más te gustaría cambiar? Sólo una también para empezar. ¿Hay algo que te moleste de la vida que has estado llevando?¿Qué característica de tu personalidad no te agrada, y está pidiendo a gritos ser cambiada? Vamos a trabajar estas manchas, que desentonan en la imagen que ya tenés de vos mismo.

Con esa misma sinceridad, focalicemos aquello que nos gusta de nosotros. Tenelo muy en cuenta porque te vas a aferrar a eso. Lo vas a hacer crecer, de un modo tan simple y bello, firme y claro, como para compensar la otra energía de la que te vas a liberar. Por ejemplo, de vos te gusta, que sos optimista y positivo, pero por el otro lado, mentís mucho. En esa misma proporción, en que hago crecer lo positivo, voy dejando de mentir.

Siempre va a haber algo que te eleve. Estás vivo, tenés la oportunidad de seguir recordando tu belleza interna y que sos un ser de luz, que nació para ser feliz. Podés moverte por el planeta, proyectando tu amor y tu comprensión de que hay una energía superior que te ha creado, y que por ende heredaste esas mismas características. Hay gente a tu alrededor, despertando del mismo modo en que lo estás haciendo, y sería muy nutritivo recordarles a ellos también, el milagro de estar vivos y poder experimentar lo que aquí y ahora se puede.

Es una elección que estás haciendo en cada momento. ¿Qué mejor momento para empezar a practicar las elecciones de lo que quiero potenciar en mi, y de lo que quiero ir trascendiendo, que cuando comienza el día?

Podés elegir si tu día va a empezar de una forma miserable o de una forma bien alegre, calmo, creativo, audaz, lleno de imaginación y con una expresión de amabilidad y nobleza en tu rostro. Es sólo un estado de atención, pero ese estado marca la diferencia entre la dicha y la desdicha. ¿Quién en su sano juicio quiere ser infeliz?
Gente divina, gracias por existir

http://espiritualidaddiaria.infobae.com

via taringa.net

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